Bên cạnh vẻ đẹp bên ngoài, mùi hương chính là yếu tố tạo nên dấu ấn cho một người phụ nữ. Thay vì tiêu tốn nhiều tiền vào nước hoa, bạn hãy giúp cơ thể tỏa hương từ bên trong với những loại thực phẩm sau đây.
Chanh
Chanh là loại quả có mùi hương mát mẻ và dễ chịu. Khi ăn vào không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn giữ cho cơ thể của bạn có hương thơm nhẹ nhàng. Do chanh chứa nhiều axit nên có tác dụng giảm độ pH của da, hạn chế sự tồn tại của các vi khuẩn gây mùi ở miệng. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong chanh cao làm tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ chất độc và mùi cơ thể.
Ảnh: fwbssy
Bạn nên bắt đầu ngày mới cùng một ly nước chanh ấm pha loãng để làm sạch cơ thể. Nếu chân bạn có mùi hôi, hãy lấy nửa quả chanh và chà trực tiếp lên bàn chân, để khô hoàn toàn rồi tắm lại với nước sạch. Thực hiện phương pháp này đều đặn sẽ giúp bạn loại bỏ mùi khó ngửi ở chân hiệu quả.
Cần tây
Cần tây nổi tiếng với những lợi ích tuyệt vời như đốt cháy calo, tăng cường vitamin K, folate, kẽm và magie trong cơ thể. Khi bạn nhai cần tây, hai chất androstenone và androstenol trong đó sẽ lan tỏa trong miệng và giữ lại ở cổ họng, giúp hơi thở thơm tho hơn. Đồng thời, nhiều nghiên cứu đã chứng minh, phụ nữ sử dụng cần tây đều đặn sẽ giúp cơ thể tỏa hương tự nhiên và dễ chịu.
Cà chua
Ảnh: omeganova
Thực tế, mồ hôi là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể có mùi khó ngửi. Cà chua có tính se khít lỗ chân lông khá cao, ngăn chặn các đường dẫn tiết ra mồ hôi, từ đó giúp bạn kiểm soát mùi cơ thể. Bên cạnh đó, trong cà chua có chất kháng khuẩn và khử trùng tự nhiên làm giảm lượng vi khuẩn gây mùi trong cơ thể vô cùng hiệu quả. Bạn có thể dùng nước ép cà chua hoặc thoa cà chua trực tiếp lên vùng cơ thể nhiều mồ hôi.
Rau mùi
Sở dĩ rau mùi nằm trong danh sách thực phẩm giúp cơ thể tỏa hương bởi các loại dầu chứa trong đó làm giảm thiểu mùi hôi của cơ thể. Bên cạnh đó, rau mùi chứa thành phần diệp lục phong phú kiềm hóa cơ thể, nhờ đó làm sạch máu và cải thiện mùi cơ thể. Mặt khác, các chất kháng khuẩn trong rau mùi giảm thiểu lượng vi khuẩn gây mùi trong cơ thể.
Trà xanh
Không chỉ có tác dụng duy trì nhan sắc, trà xanh còn là món thức uống có khả năng ngăn ngừa mùi hôi miệng, mùi hôi cơ thể, đặc biệt là mùi hôi ở chân. Trong trà xanh giàu chất glutathione – chất chống ôxy hóa tốt, giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Chất độc càng ít, cơ thể của bạn sẽ ít có mùi hơn. Hơn thế nữa, chất polyphenol trong trà xanh còn giúp bạn làm sạch hơi thở và loại bỏ tình trạng hôi miệng. Dùng một cốc trà xanh mỗi ngày để bảo vệ làn da và giúp cơ thể tỏa hương tự nhiên.
Giấm táo
Sẽ thật thiếu sót nên không kể tên giấm táo trong danh sách thực phẩm giúp cơ thể tỏa hương. Giấm táo nổi tiếng với khả năng diệt khuẩn cao do chứa nhiều acid acetic và phenolic. Vi khuẩn và mồ hôi tồn đọng chính là hai nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng hôi chân. Để cải thiện mùi ở chân, bạn hãy dùng nửa chén giấm táo pha với nước ấm và ngâm chân trong vòng 20 phút.
Dầu dừa
Ảnh: fortune
Không chỉ có tác dụng đẹp da và mượt tóc, dầu dừa còn là “vị cứu tinh” hoàn hảo giúp cơ thể tỏa hương. Do đặc tính kháng sinh cùng tính khử mùi cao, dầu dừa được ứng dụng để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Mặt khác, sử dụng dầu dừa còn kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa. Khi dạ dày khỏe mạnh thì hơi thở của bạn sẽ tự động thơm tho hơn.
Chẳng cần nước hoa, cơ thể sẽ tỏa hương ngay từ bên trong chỉ với những loại thực phẩm đơn giản.
Quế
Quế là một loại gia vị khá phổ biến trong bếp. Nhờ có mùi hương tuyệt vời, quế giúp hạn chế mùi cơ thể bằng cách làm giảm lượng vi khuẩn trong miệng. Ngoài ra, quế có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa cao, tăng cường hoạt động của dạ dày. Khi dạ dày khỏe mạnh, mùi hôi ở miệng cũng như mùi cơ thể sẽ tự động biến mất. Bạn có thể nhâm nhi trà quế hoặc ngâm những thanh quế nhỏ vào nước nóng trong 10 phút rồi uống. Thực hiện đều đặn mỗi ngày giúp cơ thể của bạn luôn thơm tho và sạch sẽ.
Táo
Ảnh: blancotejedor
Táo là loại trái cây thơm ngon và được rất nhiều người ưa chuộng. Khi bạn ăn táo, các hợp chất trong đó sẽ hỗ trợ loại bỏ mảng bám ra khỏi răng, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Do có tính tẩy tự nhiên nên táo có tác dụng chống lại mùi hơi thở hôi hiệu quả. Thưởng thức táo sau bữa ăn là một thói quen có lợi cho cơ thể mà bạn nên duy trì thường xuyên.
Cam
Chẳng phải ngẫu nhiên mà rất nhiều loại nước hoa đều có chiết xuất từ cam. Loại quả này có hương thơm dễ chịu, thanh mát. Do hàm lượng chất xơ và axit cao nên khi được hấp thụ vào cơ thể, các dưỡng chất trong cam sẽ lưu chuyển chầm chậm trong các tế bào, giúp cơ thể tỏa hương nhẹ nhàng.
Bên cạnh việc sử dụng các loại thực phẩm trên, ELLE xin chia sẻ một vài mẹo nhỏ giúp bạn hạn chế mùi cơ thể:
- Uống đủ nước để hỗ trợ quá trình thải độc ra khỏi cơ thể
- Mặc quần áo chất liệu cotton thay vì vải tổng hợp để hạn chế mồ hôi
- Hạn chế các loại thực phẩm gây mùi như tỏi, hành tây, thịt đỏ, rượu…
- Hạn chế đi giày quá chật để giảm thiểu mồ hôi tiết ra ở chân
- Giặt quần áo thường xuyên
—
Xem thêm:
Mùi cơ thể – Nguyên nhân nào khác ngoài thực phẩm?
Thanh lọc cơ thể – Bí quyết từ chuyên gia dinh dưỡng của Bella Hadid
