Mùa hè đến cũng là mùa của vô vàn loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng. Ngoài tác dụng thanh lọc và giải nhiêt, nhiều loại trái cây còn có công dụng giảm cân cực kì hiệu quả. Hãy cùng xem 7 loại trái cây thần kỳ đó tác dungh của chúng như thế nào nhé
7 TRÁI CÂY CÓ TÁC DỤNG GIẢM CÂN HIÊU QUẢ
Mục lục
Xoài
Được mênh danh là vua của các loại hoa quả chứa rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể. Chúng có hỗ trợ giảm cân tương đối tốt. Một số ý kiên trái chiều cho rằng Xoài có tác dụng ngược lại làm tăng cân chứ không phải giảm cân. Tuy nhiên sự thật chứng minh rằng với lượng tiêu thụ vừa phải trong một thời gian nhất định chúng có thể làm bạn hao đi vài kí lô đó
Ổi
Ổi là một loại trái cây được nhiều chị em yêu thích. Giờ các bạn lại có thêm một lý do nữa để ăn ổi hàng ngày rồi đó.Trong thành phần của ổi có chứa rất nhiều kali giúp bạn giảm cơn đói đốt cháy các chất béo có trong cơ thể.
Đào
Với nhiều công dụng tốt và là một trong những loại trái cây được nhiều người ưa thích và săn đón. Trong thành phần của đào chứa khá nhiều chất xơ tốt cho vấn đề tiêu hóa. Đồng thời với lượng calo cực thấp chứa trong nó chúng có tác dụng hỗ trợ giảm cân tốt lắm đấy
Mận
Là loại trái cây vô cùng được ưa thích của phe tóc dài. Ăn mận với liều lượng vừa đủ sẽ giúp cơ thể giải độc, Axit citric chứa trong mận sẽ giúp chúng ta giảm cân đấy
Vải
Tương tự như Đào, Vải có lượng calo tương đối thấp giàu chất sơ nên hỗ trợ chúng ta việc giảm cân đấy.Tuy nhiên ăn nhiều quá sẽ gây nóng trong và mụn nhọt, vì vậy hãy ăn vải với lượng vừa đủ thôi các bạn nhé.
Đu đủ
Đủ đủ chứa những lượng calo và chất béo vô cùng thấp. Là loại trái cây thích hợp cho các bạn đang có chế độ ăn giảm cân. Ngoài ra những bạn bị viêm loét dạ dày, táo bón, đầy đụng cũng nên thường xuyên ăn loại hoa quả này nhé
Dưa Hấu
Là vua của các loại hoa quả trong ngày hè. Dưa hấu thành phần chủ yếu là nước và nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra lớp lõi dưa hấu các bạn còn có thể mang đắp mặt đó. Hãy ăn dưa hấu hàng ngày để giảm bớt sô kg của bạn nhé
