Nhiều bạn gái thường hay tự ti vì khuôn mặt mình quá béo. Vậy thì hôm nay mình sẽ bật mí với các bạn những phương pháp làm thon gọn khuôn mặt đơn giản. Cách làm mặt thon gọn trong 1 tuần sau đây sẽ giúp bạn đánh bay mỡ thừa giúp khuôn mặt bạn thon gọn và khiến bạn tự tin hơn rất nhiều.
Có nhiều nguyên nhân gây béo mặt khiến khuôn mặt không được thon gọn, như béo mặt do di truyền, béo mặt do ăn nhiều, béo mặt do lười vận động, béo mặt sau khi sinh. Có những nguyên nhân các bạn có thể tránh được, có nguyên nhân thì không. Do đó các phương pháp giảm béo mặt sau đây chắc chắn là điều bạn sẽ cần nếu muốn làm thon gọn khuôn mặt của mình.
Giảm béo mặt với chế độ dinh dưỡng điều độ
Đối với các bạn béo mặt do ăn nhiều, lười vận động thì nguyên nhân chính là do quá thừa mỡ trên khuôn mặt. Chính vì thế một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ là bước đầu tiên nếu các bạn muốn làm thon gọn khuôn mặt mình. Nếu bạn nào muốn béo mặt mà vẫn muốn ăn nhiều hay còn lười vận động thì khó nha. Cũng như kiểu mình muốn có thể hình đẹp, body chuẩn mà ăn uống tràn lan, lười tập thể thao, ca này khó à nha.
Nếu đã quyết tâm giảm mỡ trên mặt, đạt được một khuôn mặt thon gọn thì việc đầu tiên là bạn cần kiểm soát lại lượng chất đang đưa vào cơ thể mình.
Việc đầu tiên đó là bạn cần kiểm soát lượng đường, muối vào trong cơ thể mình. Đường và muối sẽ khiến mặt của bạn bị tích trữ nhiều nước, nếu muốn giảm béo mặt nhanh chóng thì cần kiểm soát chặt chẽ lượng đường muối hàng ngày nhé. Tuy nhiên nhiều bạn lại quá bớt lượng đường muối là không được đâu nhé. Chúng ta nếu đang dùng nhiều quá thì giảm bớt đi thôi chứ không được giảm quá nhiều hay cắt bớt đi. Đường và đặc biệt là muối là những thứ không thể thiếu trong cơ thể chúng ta đâu.
Ngoài việc giảm muối, đường thì các loại thức ăn nhanh, đồ ngọt, thức uống có ga là thứ bạn cần phải tránh xa. Các bệnh béo phì, béo mặt hầu hết là do dùng quá nhiều thực phẩm nhanh, bánh ngọt.
Vậy thì ăn gì để có khuôn mặt thon gọn? Những loại quả xanh, rau xanh, hạt ngũ cốc, hạt đậu… sẽ là thứ mà bạn cần ăn nhiều hơn. Ngoài ra thì mỗi ngày nên bổ xung canxi, nó sẽ giúp tác động đến việc giảm béo mặt rất tốt đấy.
Chắc chắn khi bạn đã có một chế độ ăn uống khoa học hiệu quả thì không chỉ khuôn mặt bạn thon gọn lại mà cả cơ thể của bạn cũng sẽ hoàn hảo hơn đấy. Đây có thể nói là cách giảm béo mặt vô cùng tốt ai cũng áp dụng, chẳng cần phải tốn sức mấy phải không nào. Tuy nhiên nó cũng chỉ hỗ trợ và phù hợp với những bạn có khuôn mặt ít béo thôi nhé. Bạn nào mà khuôn mặt béo quá cần kết hợp thêm nhiều phương pháp nữa.
Cách làm mặt thon gọn với muối
Để làm thon gọn khuôn mặt nhanh nhất thì ngoài có một chế độ ăn hợp lý thì việc sử dụng muối cũng giúp cho việc giảm béo trên mặt rất hiệu quả. Muối sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa trên mặt và giúp cải thiện khuôn mặt một cách nhanh nhất.
Để giảm béo mặt bằng muối thì bạn cho 2 thìa muối pha vào một bát nước nóng cho tan đều. Làm ướt khuôn mặt và dùng khăn thấm nước muối thoa đều lên mặt. Massage mặt nhẹ nhàng khoảng 5~10 phút rồi rửa sạch bằng nước sạch. Bạn có thể xông hơi muối để đạt được hiệu quả cao và nhanh hơn nữa nhé. Ngoài ra việc rửa mặt bằng nước muối sinh lý cũng có tác dụng như làm sạch mụn rất tốt cho việc làm đẹp, các bạn có thể tham khảo thêm nhé.
Sử dụng thìa để massage da mặt
Sử dụng thìa để làm thon gọn, giảm béo mặt là phương pháp mà hiện tại đang được giới trẻ Nhật Bản, Hàn Quốc sử dụng rất nhiều. Cách làm khá đơn giản nhưng hiệu quả mang đến thì không hề nhỏ.
Để massage da mặt bằng thìa thì bạn cần 1 chiếc thìa nhựa cùng với đó là một ít tinh dầu hương yêu thích hoặc kem dưỡng da. Sau khi thoa tinh dầu lên mặt thì các bạn dùng thìa để massage da mặt. Để có cách làm đúng thì các bạn xem hướng dẫn tại đây.
Cách làm giảm mỡ mặt với đá lạnh
Việc đốt cháy mỡ thừa trên da mặt sẽ giúp khuôn mặt bạn trở nên thon gọn hơn rất nhiều. Ngoài việc massage da mặt thì việc sử dụng đá lạnh cũng là cách để đốt cháy mỡ thừa ở mặt nhanh chóng.
Chỉ cần một ít đá lạnh chườm lên da mặt, lượng mỡ thừa trên mặt sẽ được đốt cháy nhanh chóng. Ngoài ra cách này sẽ giúp da mặt bạn trở lên săn chắc và se khít lỗ chân lông, da mặt sẽ mịn màng hơn. Sử dụng vài viên đá chườm lên da mặt đồng thời kết hợp với việc massage để đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất, bạn sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt chỉ trong 1 tuần.
Tập thể dục cho da mặt
Để giảm da mặt hiệu quả nhất thì chắc chắn không thể bỏ qua việc vận động vùng mỡ để đốt cháy lượng mỡ ở đây. Nếu chăm chỉ thì chỉ cần 1 thuần bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt vô cùng lớn.
Việc hóp má, chu môi hay những động tác hít thở sâu sẽ giúp phần cơ mặt sẽ được vận động tối đa. Cũng giống như việc tập gym thì khi vận động ở đâu lượng mỡ thừa sẽ được đốt cháy ở đó và bạn sẽ không còn phải lo lắng về da mặt của mình nữa.
Ngoài ra thì bạn cũng nên kết hợp việc tập thể dục cho da mặt với những dụng cụ nẹp mặt, máy massage mặt sẽ giúp bạn vừa giảm mỡ thừa vừa có thể một chút đưa khuôn mặt vào khuôn khổ. Ở Nhật Bản thì việc sử dụng các dụng cụ nẹp mặt rất được các bạn trẻ ở đây ưa chuộng. Nẹp mặt đặc biệt hiệu quả với những bạn hơi béo mặt một chút. Nếu béo quá thì bạn nên sử dụng các phương pháp khác để giảm đi 1 phần mỡ mặt đã rồi mới sử dụng nẹp mặt nhé.
Trên đây là những phương pháp giúp bạn làm mặt thon gọn khuôn mặt hiệu quả chỉ trong 1 tuần áp dụng. Nếu bạn nào đang khó khăn và cảm thấy thiếu tự tin với mặt béo thì hãy nhanh chóng áp dụng ngay thôi. Hi vọng bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn với gương mặt của mình.
