Theo thời gian, khả năng tái tạo của collagen càng giảm, vì vậy việc bổ sung collagen để lấp đầy các vị trí đó là điều cần thiết. Ngoài việc hấp thụ collagen bằng thức ăn, viên uống thì collagen nước cũng là lựa chọn rất được ưa chuộng hiện nay. Thế nhưng tác dụng phụ của collagen là gì và chúng ta cần phải lưu ý gì khi sử dụng thành phần này?
4 tác dụng phụ thường gặp khi bạn uống collagen
#1. Tăng canxi
Các sản phẩm và mang ollagen được làm từ bò, cá, da heo sẽ chứa hàm lượng canxi cao so với collagen thủy phân. Mức canxi trung bình trong khoảng 8.5-10.2ml/dl, nếu con số vượt mức này tức là chỉ số canxi của bạn đang có xu hướng tăng cao. Khi uống collagen, bạn sẽ cảm nhận canxi đang tăng cao thông qua các biểu hiện như táo bón, cơ thể mệt mỏi, đau xương, nhịp tim không ổn định.
#2. Cơ thể mẫn cảm dễ bị kích ứng
Tác dụng phụ thường thấy nhất khi uống collagen chính là cơ thể trở nên mẫn cảm, dễ bị kích ứng với một số thực phẩm, thành phần có trong nước uống collagen. Khi gặp trường hợp này, bạn cần kiểm tra xem liệu sản phẩm bổ sung collagen của mình có bao gồm những thành phần khác gây kích ứng cho cơ thể hay không.
#3. Vị giác gặp vấn đề
Hầu hết nhiều người thừa nhận rằng việc uống collagen dạng nước có thể gây ảnh hưởng đến vị giác, đặc biệt là collagen có nguồn gốc từ cá biển thường mang lại cảm giác khó chịu, mùi không được hấp dẫn, khó uống và thậm chí có thể mang lại cảm giác buồn nôn sau khi dùng.
#4. Uống collagen nổi mụn
Ít ai dùng collagen dạng nước cũng nổi mụn nhưng không có nghĩa là không có trường hợp này xảy ra. Để giải thích cho điều này, các chuyên gia cho rằng trong các sản phẩm collagen thường chứa vitamin C để hỗ trợ, phát huy hiệu quả collagen hơn. Chính việc sử dụng collagen trong thời gian dài cùng chế độ ăn uống không hợp lý để cân bằng lại cơ thể sẽ gây đến những vấn đề về mụn cho da.
Khi dùng collagen bạn cần lưu ý vấn đề gì?
Collagen dạng nước dễ hấp thụ và mang lại tác dụng nhanh hơn nhiều so với các loại collagen khác. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý những điểm sau để collagen phát huy hiệu quả một cách tốt nhất.
- Nên uống vào mỗi buổi sáng khi vừa thức dậy và mỗi buổi tối trước khi ngủ vì đây là thời điểm quá trình trao đổi chất và sản sinh tế bào diễn ra mạnh mẽ.
- Uống khi đói thay cho nước lọc vì collagen phải đi qua hệ thống tiêu hóa trước khi thực hiện chức năng nuôi dưỡng tế bào da. Nếu dạ dày đang tiêu hóa thức ăn thì acid có trong dạ dày sẽ hòa tan collagen, lượng collagen sẽ giảm, cơ thể khó hấp thụ hết lượng collagen nạp vào.
- Uống kết hợp với nước trái cây để lấn át đi mùi tanh từ loại collagen có nguồn gốc từ biển.
- Nên tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi sử dụng collagen để hạn chế tối đa tác dụng phụ có thể xảy ra.
Nếu bạn muốn nhanh chóng sở hữu làn da mềm mịn, nói “không” với lão hóa da thì collagen nước sẽ là lựa chọn tối ưu dành cho người công sở, bận rộn không có thời gian chăm sóc bản thân nhiều. Hãy kiên trì sử dụng collagen để có được làn da tươi trẻ, dẻo dai và khỏe mạnh bạn nhé!
