Giảm cân “thần tốc” nhờ bí quyết của chồng
Tăng gần 5kg sau kì sinh nở, Thuỷ Tiên cũng giống bao người phụ nữ khác, thân hình rất nhanh chóng rơi vào tình trạng thừa cân, mỡ bụng “núc ních”. Vậy nên, hiểu được hoàn cảnh đó của mình, người đẹp bắt đầu lên kế hoạch giảm cân, lấy lại vóc dáng hoàn hảo như ban đầu.
Thân hình tương đối tròn đầy sau khi có bé đầu lòng chính là việc khiến Thuỷ Tiên “đứng ngồi không yên”.
Việc tập luyện với phụ nữ sau sinh phải nên hết sức cẩn thận, vì đây là khoảng thời gian chúng ta không thể hoạt động quá mạnh, nhất là vùng bụng (đặc biệt là những nàng dùng đến phương pháp sinh mổ). Do đó, thời gian đầu Thuỷ Tiên chỉ kết hợp massage bụng và tuyệt đối không dám ăn kiêng vì còn nuôi sữa cho em bé.
Sau đó vài tuần, chính ông xã Công Vinh là người đã “chỉ đường mách lối” cho cô lấy lại thân hình nóng bỏng của mình.
Thủy Tiên bật mí rằng vì là một cầu thủ nên ông xã của cô có rất nhiều bí quyết rèn luyện cơ thể, lấy lại vóc dáng trong khoảng thời gian ngắn. Công Vinh hướng dẫn cho vợ tập gập bụng để lấy lại vòng eo như ban đầu. Bên cạnh đó, bí quyết giảm mở thừa nhanh nhất mà ông xã Thủy Tiên bật mí đó chính là chạy bộ và mặc áo mưa.
Có lẽ Thuỷ Tiên nên cảm ơn ông xã vì phương pháp giảm mỡ thần kì có phần “khắc nghiệt” này.
Thực đơn áp dụng gần như ăn chay
Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn uống hàng ngày cũng đóng vai trò quan trọng cho việc lấy lại vóc dáng. Thủy Tiên bật mí rằng cô dường như ăn chay khi khẩu phần ăn có rất ít thịt. Nhưng cô không ăn chay hoàn toàn vì công việc yêu cầu vận động nhiều nên cơ thể rất cần đạm để duy trì năng lượng.
Hoá ra ngoài việc rèn luyện cơ thể, mỹ nhân này còn quan tâm khá nhiều đến chế độ ăn uống của bản thân.
Thực đơn của nữ ca sĩ bao gồm:
Bữa sáng: Một quả trứng luộc, một ly sữa, salad rau.
Bữa trưa: Một bát cơm + rau.
Bữa tối: Ăn nhẹ trong khoảng 7 – 8h, sau 9h uống một tách nước ép trái cây và tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.
Nghỉ ngơi hợp lí cũng là một cách giúp cô tránh khỏi tình trạng tăng cân bất ngờ.
Thật chẳng thể tin được đây lại là vóc dáng của bà mẹ 1 con, đầy tài năng của Showbiz Việt.
Theo Khám phá
