***TTTM – Trang thông tin thẩm mỹ***

1. Ngủ đúng giờ

Hãy ngủ trước 11h đêm để đảm bảo giấc ngủ cho làn da cũng như sức khỏe, tinh thần làm việc của ngày hôm sau hiệu quả. Ít người biết rằng quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng cần thiết cho da được diễn ra từ 11h đêm đến 3 giờ sáng. Chính vì thế đây là khung giờ bạn nên chìm sâu vào giấc ngủ để có làn da đẹp.

Hãy từ bỏ thói quen thức khuya, hạn chế tiếp xúc với máy tính trong khung giờ này, vì nó chính là nguyên nhân khiến làn da bị khô, sớm lão hóa và xuất hiện nếp nhăn, mất độ đàn hồi cần thiết.

thoi quen lam dep-2-blogtamsuvn

2. Làm sạch da

Hãy tẩy trang kĩ lớp trang điểm, làm sạch da trước khi đi ngủ. Đây là bước vô cùng quan trọng mà bạn không thể bỏ qua trước khi đi ngủ. Việc giữ nguyên khuôn mặt đầy phấn son lên giường để đi ngủ hay không rửa mặt sạch sẽ chẳng thể loại bỏ bụi bẩn sau 1 ngày làm việc và học tập. Chính vì thế hãy tẩy trang, rửa sạch mặt để sáng hôm sau thức dậy với làn da tuyệt đẹp.

Thêm vào đó, sau khi rửa mặt xong hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm hoặc lớp toner để cung cấp các dưỡng chất và cân bằng độ pH cho da. Việc này sẽ giúp da phục hồi và tái tạo sau 1 đêm.

thoi quen lam dep-3-blogtamsuvn

Xem thêm: Chỉ với vitamin E và nước cốt chanh, da trắng trắng mịn không tì vết và lấy lại sự đàn hồi vốn có

3. Massage

Trước khi đi ngủ hãy dành vài phút massage để da được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày cơ thể hoạt động và tiếp xúc với nhiều thứ không tốt như ánh nắng mặt trời, khói bụi ô nhiễm, máy tính… Việc massage da sẽ giúp lưu thông máu, hạn chế có nếp nhăn hình thành ở mặt và cổ. Không chỉ việc việc massage còn giúp giảm gãy rụng tóc, mang đến giấc ngủ ngon lành đến cho bạn

Mỗi ngày bạn hãy massage 2 lần vào buổi sáng và tối với các sản phẩm thiên nhiên phù hợp với da như dầu gấc, sữa tươi, dầu dừa… để da ngày càng đẹp hơn.

thoi quen lam dep-4-blogtamsuvn

4. Tắt đèn khi ngủ

Ánh sáng trong phòng ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình nghỉ ngơi và tái tạo da. Tốt nhất hãy tắt đèn khi đi ngủ hặc để ánh đèn trong phòng với mức nhỏ để không ảnh hưởng đến da. Việc bật đèn khi đi ngủ chính là nguyên nhân khiến da thiếu sức sống, không căng mịn dù bạn đã thực hiện các bước dưỡng da cần thiết.

thoi quen lam dep-6-blogtamsuvn

5. Buộc tóc lỏng

Mái tóc của bạn thường dính dầu, bụi bẩn nên khi đi ngủ tóc chạm vào da sẽ khiến làn da bị bẩn, bít lỗ chân lông gây ra mụn. Chính vì thế, hãy buộc tóc lỏng khi đi ngủ để mái tóc không chạm vào da.

Ngoài tác dụng trên, việc buộc tóc nhẹ nhàng còn giúp mái tóc không bị rối, gãy rụng và tổn thương trong lúc ngủ có nhỡ nằm đè lên. Với những mái tóc dài bạn có thể tết lỏng hoặc buộc gọn trước khi ngủ, sáng hôm sau thức dậy bạn sẽ có được kiểu tóc bồng bềnh mà không cần sấy.

Xem thêm: Da hết mụn trắng sáng, vòng 1 tăng size ầm ầm nhờ sử dụng bột sắn dây theo cách này

Theo Nguyễn Luyến / Một Thế Giới

Sưu tầm và tổng hợp. Nguồn Blog tâm sự