Hầu hết tất cả các bí quyết làm đẹp da đều xoay quanh vitamin, tuy nhiên không phải bất cứ loại vitamin nào cũng mang tác dụng tốt cho làn da bạn. Tìm hiểu nhu cầu của da đồng thời nắm rõ thông tin các vitamin có lợi cho da sẽ giúp làn da bạn tươi sáng, trẻ đẹp hơn so với tuổi thực. Cùng Đẹp365 điểm danh 4 loại vitamin “thần dược” mà da bạn chắc chắn cần.
#1. Vitamin C
Trong một bài viết vào năm 2005 của tờ báo Journal of Dermatology đã cho thấy rằng những người sử dụng vitamin C trong thời gian dài đều có khả năng giảm bớt tác hại của tia UVB lên da và cơ thể người. Các nghiên cứu cũng đã chứng kiến được sự giảm yếu tố liên quan đến sự phá hủy DNA trong tế bào khi được bổ sung vitamin C, điều này dẫn đến kết luận rằng vitamin C có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ sự hư hại của DNA, ngăn ngừa lão hoá. Đặc biệt vitamin C còn thúc đẩy sự tự sản xuất glutathione tự nhiên trong cơ thể, tạo điều kiện để làn da trắng sáng và đều màu hơn.
#2. Vitamin E
Vitamin E đóng vai trò hết sức quan trọng với bất kì chị em phụ nữ nào, đặc biệt là làn da ở độ tuổi trung niên, làn da đang chịu đựng sự tàn phá của thời gian. Công dụng chính của vitamin E là giúp da trẻ hóa, ngăn ngừa lão hóa da, giúp bạn có được làn da tươi trẻ, mịn màng ít nếp nhăn. Hơn nữa, việc thoa vitamin E lên da còn làm giảm các màng sinh học, mờ vết thâm, làm dịu làn da ửng đỏ, da bị kích ứng do cháy nắng hoặc khô da gây nên.
#3. Vitamin B3
Vitamin B3 là một dạng của amide mang tên nicotinamide mà cơ thể không thể tự sản xuất được, thế nên bạn chỉ có thể dùng chúng bằng cách thoa hoặc ăn uống. Lợi ích của vitamin B3 chính là phục hồi các tế bào cằn cỗi, sửa chữa DNA bị hỏng, giảm tác hại của tia UV lên da. Nhiều người ví von rằng vitamin B3 giống một nhà máy giàu dinh dưỡng có thể cung cấp các chất chống lão hóa da, tái tạo làn da mới, giảm thiểu nếp nhăn và giúp da đều màu.
#4. Vitamin A
Vitamin A cần thiết để duy trì và sửa chữa các mô da hư hỏng. Vitamin A duy trì làn da ở mức độ trẻ trung, hạn chế tình trạng lão hóa xuất hiện như nếp nhăn, cung cấp độ ẩm, tăng độ đàn hồi, có khả năng bật sáng tông da giúp làn da mềm mịn hơn trông thấy. Một dẫn xuất của vitamin A mà bạn thường thấy trong mỹ phẩm chính là retinol – được mệnh danh là thuốc thần ngăn ngừa lão hoá, dành cho tất cả khuyết điểm của da.
Hãy kết hợp sử dụng sản phẩm chứa các vitamin bên ngoài cùng với các thực phẩm làm đẹp da lành tính như rau, củ, quả, trái cây… để tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa lão hoá từ bên trong sẽ nâng cao hiệu quả tái tạo da hơn. Theo dõi Đẹp365 mỗi ngày để bỏ túi thêm nhiều thông tin làm đẹp hữu ích bạn nhé!
