“Trẻ hóa cùng collagen”, “Cấy collagen”, “Sữa rữa mặt bổ sung collagen”,… Collagen là gì mà ai ai cũng muốn bổ sung, muốn sử dụng? Chúng có lợi ích gì đối với cơ thể chúng ta? Trong bài viết này, hãy cùng Đẹp365 cùng tìm hiểu những thông tin cơ bản nhất về thành phần này, đồng thời tìm hiểu sâu hơn về các lợi ích của collagen không phải ai cũng biết nhé!
# Collagen là gì?
Collagen là một trong những protein dồi dào nhất trong cơ thể của bạn. Nó là thành phần chính tạo nên một số bộ phận cơ thể, bao gồm gân, dây chằng, da và cơ bắp. Collagen có nhiều chức năng quan trọng, bao gồm tạo nên cấu trúc nền cho làn da và củng cố độ bền chắc của xương trên cơ thể.
Trong những năm gần đây, việc bổ sung collagen đã trở nên phổ biến. Collagen nước được uống trực tiếp đang là cách bổ sung nhanh và hiệu quả nhất. Collagen nước rất dễ sử dụng, an toàn và hầu như không có tác dụng phụ.
# Cải thiện sức khỏe làn da
Collagen đóng góp một phần quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe cho làn da của bạn. Nó làm tăng độ đàn hồi cho da, giảm và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả. Các bác sĩ đã chỉ ra rằng peptide collagen hoặc chất bổ sung collagen nước có thể giúp cải thiện làn da.
Làn da sẽ được làm chậm sự lão hóa, giảm nếp nhăn và khô. Lợi ích của collagen rất rõ rệt nếu bạn kiên trì và sử dụng một cách hợp lý:
- Sau 8 tuần sử dụng chất bổ sung có chứa 2,5 – 5g collagen, da khô ít hơn. Ngoài ra độ đàn hồi da còn tăng đáng kể
- Sau 12 tuần uống nước giải khát kèm collagen nước, độ sâu nếp nhăn giảm đáng kể, cải thiện quá trình hydrat hóa da.
# Giảm đau khớp, loãng xương
Collagen sẽ bảo vệ các mô khớp của bạn, giảm tổn thương do tuổi tác, làm việc quá sức. Khi đạt tới một độ tuổi nhất định, lượng collagen trong cơ thể sẽ suy giảm đáng kể. Đây chính là lý do khiến các bệnh lý về xương khớp gia tăng ở tuổi già.
Collagen được bổ sung vào cơ thể sẽ được tích lũy trong các mô sụn, và sẽ được sử dụng khi cần thiết. Vì thế, để đảm bảo bạn vẫn thật khỏe khoắn dù tuổi già đang “ập” đến, hãy bắt đầu sử dụng các sản phẩm có chứa collagen ngay hôm nay.
# Tăng khối lượng cơ bắp
1 – 10% khối lượng cơ bắp được cấu tạo bởi collagen. Lượng collagen này sẽ giữ cho cơ bắp của bạn luôn khỏe mạnh, hoạt động trơn tru. Việc vừa uống collagen nước, vừa tập thể dục sẽ làm tăng hiệu quả so với những người chỉ tập thể dục mà không có nguồn thực dưỡng bổ sung cho coo thể. Lượng cơ bắp được tăng lên đáng kể, lượng mỡ thừa được giảm rõ rệt sẽ là những gì bạn cảm nhận khi cơ thể nạp đủ dưỡng chất collagen.
# Thúc đẩy sức khỏe tim mạch
Việc bổ sung collagen có làm giảm các vấn đề về tim mạch không? Câu trả lời của các nhà nghiên cứu về tim là có. Collagen là thành phần tạo nên cấu trúc của mô cơ tim, các mạch dẫn truyền máu về tim. Không có đủ collagen, các động mạch sẽ trở nên yếu và dễ vỡ, tim dễ tổn thương. Đây là nguyên nhân chính gây ra bệnh xơ vữa động mạch ở người lớn tuổi. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim sẽ rất cao.
# Những lợi ích khác
Ngoài những lợi ích trên, việc bổ sung collagen, nhất là collagen nước sẽ cho bạn nhiều lợi ích khác như:
- Tóc và móng: kích thích mọc tóc nhanh hơn, ngăn chặn việc móng, tóc bị giòn, dễ gãy.
- Sức khỏe não bộ: uống collagen nước sẽ giúp bạn giảm lo âu
- Giảm cân: Collagen sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm hình thành mỡ và giảm cân.
Trên đây là 5 lợi ích tiêu biểu nhất của Collagen. Chúng là một thành phần rất quan trọng cho cơ thể phải không nào. Hãy cùng bổ sung Collagen để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh nhất, giảm bệnh tật tuổi già nhé!
